ASviristel's Journal, 23 October 2016

170.0 lb Lost so far: 32.2 lb.    Still to go: 46.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1161 kcal

Fat: 36.14g | Prot: 53.38g | Carb: 163.08g.   Breakfast: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Fazer Хлеб Морковный без Сахара, Консервы Паштет из Мяса Индейки. Lunch: Карусель Салат Мексиканский. Dinner: Абрико Сироп Шиповника, Окей Изюм Темный, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...

3060 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 12 hours. more...