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Nur 0,4 KG mehr, trotz einer Woche im Hotel mit leckerem Buffetessen :-)
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160.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2016:
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1473 kcal
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Fat: 67.40g | Prot: 84.50g | Carb: 125.99g.
Breakfast: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Mandarine, Glocken Bäckerei Rustika Bauernbrot, Aldi Serano Schinken, Brunch Brunch Original. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Kartoffelsalat. Dinner: Könecke Lachsfleisch-Pastete, Appel Muscheln in Salsasauce, Leerdammer Leger, Brunch Brunch Original, Glocken Bäckerei Rustika Bauernbrot. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection. more...
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gaining 0.9 lb a week
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