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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 05.10.16
Gewicht: 62,4 kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 14,50 % (+ 0,03 %)
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137.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 October 2016:
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1409 kcal
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Fat: 34.69g | Prot: 70.37g | Carb: 204.89g.
Breakfast: Champ Protein 90 Shake Schoko, Alnatura Amaranth Gepufft, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Original, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen. Lunch: Castello Höhlenkäse Leicht, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Gekochter Kürbis, Linessa Frischkäsezubereitung Light. Snacks/Other: Blanxart Organic Dark Chocolate 91%, Dulano Hänchenbrust, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. more...
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1528 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...
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losing 10.8 lb a week
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