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☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 04.10.16
Gewicht: 63,1 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 14,47 % (+ 0,02 %)
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139.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2016:
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1587 kcal
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Fat: 53.47g | Prot: 80.38g | Carb: 181.26g.
Breakfast: Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, Weetabix Original, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft, Champ Protein 90 Shake Schoko. Lunch: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht. Dinner: Gut & Günstig Schokoladeneis, Gekochtes Eigelb, Spiegelei, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Chef Select Mini Gemüse Nuggets. Snacks/Other: Blanxart Organic Dark Chocolate 91%, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Hänchenbrust. more...
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1550 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours and 4 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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