Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
110.7 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2016:
|
1565 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 82.06g | Carb: 157.93g.
Breakfast: Юг Руси Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Omega-3, Source Naturals Лецитин, Мёд, Чай, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Грецкие Орехи, Тёма Молоко 3,2%. Lunch: Чай, Витако Шоколадный Плавленый Сыр, Пиканта Кабачковая Икра, Bonduelle Fusion Баклажаны по-Тоскански, Ultimate Nutrition Omega-3, Рыбный Суп Консервы № 2, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Огурец (с Кожурой), Source Naturals Лецитин. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Сытый Слон Рататуй, Печень Говяжья Жаренная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Questbar Chocolate Brownie, Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Xlear Inc Spry Лимонные Драже без Сахара, Ашан Киви, Пискаревский Кефир 1%, Манго. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|