Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
140.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2016:
|
1013 kcal
|
Fat: 32.50g | Prot: 130.76g | Carb: 35.99g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Сосиски Куриные, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. Lunch: ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Сахар. Snacks/Other: Jarrow Formulas Сывороточный Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delayuvid's weight history
|