|
Болел, плохо ел, на тренировки не ходил.
|
144.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2016:
|
1813 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 114.03g | Carb: 173.91g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Lunch: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Теремок Блин Илья Муромец с Бужениной. Dinner: Хлеб Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Дыня, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Monin Сироп Лесной Орех, Monin Сироп Лесной Орех, Maxler 100% Golden Whey. more...
|
|
2139 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|