Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
|
113.8 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2016:
|
1554 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 89.53g | Carb: 131.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Тёма Молоко 3,2%, Чай, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Юг Руси Рыжиковое Масло, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Omega-3, Source Naturals Лецитин, Мёд, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Уха, Магнит Винегрет Овощной, Source Naturals Лецитин, Ultimate Nutrition Omega-3. Dinner: Огурец (с Кожурой), Индейка Вяленая, Суп Овощной с Сыром № 4. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Ашан Киви, Манго, Залесский Фермер Зерненый Творог 5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|