Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
118.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2016:
|
1509 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 135.45g | Carb: 123.40g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский, Росток Хлебцы с Морской Солью, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Славия Сыр Грация 20%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Росток Хлебцы с Морской Солью, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Славия Сыр Грация 20%. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Творог 9%. Dinner: Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|