Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2016
|
162.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2016:
|
2026 kcal
|
Fat: 33.61g | Prot: 180.24g | Carb: 250.13g.
Breakfast: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Pedon Semi di Chia, Mirtilli, More, Rigoni di Asiago Fiordifrutta More di Rovo, Milk Latte di Kefir, Ecomil Coconut Milk, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Myprotein Omega 3, Le Naturelle Albume d'uovo, Vital Nature Farina di Riso Bio, Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Carote, Quinoa. Dinner: Rio Mare Tonno al Naturale, Selex Gallette di Riso. Snacks/Other: il Fior di Loto Segale Pane, Rigamonti Carpaccio di Fesa di Manzo, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Banana, Mikonos Yogurt Greco Magro alla Frutta. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cospt's weight history
|