Uau, ho perso 200 grammi da giugno!!! Sì, è veramente un risultato minuscolo ma sono comunque contenta di non aver preso peso! In questi due mesi mi sono pesata ogni tanto e la situazione era stabile e sotto controllo. Ho provato a trasformare la 5:2 in 16:8, mi ha fatto piacere variare la routine ma mi ha aiutato a tenere il peso fermo, non a calare. Quindi da lunedì ho ripreso seriamente la 5:2, anche 4:3 e finalmente si è mosso qualcosa. Ho anche preso a fare un po' di movimento, e poco è meglio che niente. Anche il mio unico weekend lungo fuori città è stato tanto mangione quanto attivo. In ogni caso il paio di jeans più stretti sono diventati meno stretti. Ora voglio impegnarmi a perdere quell'altro chilo che mi resta, senza fretta. Intanto ho comprato il mio biglietto per l'Asia a gennaio, mi sembra di volare già!!!
|
122.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 24 August 2016:
|
1326 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 65.13g | Carb: 75.00g.
Breakfast: Rapunzel Amaranto Soffiato, Ecor Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Nonno Nanni Stracchino, Misura Misura Crackers Integrali Fibrextra (senza Olio di Palma). Snacks/Other: Panino al Formaggio. more...
|
losing 0.0 lb a week
|