Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
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161.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2016:
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1768 kcal
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Fat: 29.99g | Prot: 180.31g | Carb: 190.08g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Fichi, Cannella, Le Naturelle Albume d'uovo, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, GoNutrition Pure Fine Oats, Zucchero di Canna, Myprotein Omega 3, Alpro Latte di Cocco, Uovo. Lunch: Curtiriso Gallette di Riso, Carote, Pomodori, Carosello, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Carote, Lattuga a Foglia Verde, Fesa di Tacchino, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Bulk Powders High Protein Snack Bar, Fesa di Tacchino, Doraldo Pane alla Segale Integrale. more...
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losing 6.2 lb a week
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