Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
115.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2016:
|
2057 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 143.94g | Carb: 189.26g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Росток Хлебцы с Морской Солью, Славия Сыр Грация 20%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Октябрь Трюфель, Домик в деревне Кефир 2,5%, Спартак Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог 5%. Dinner: Овощное Рагу, Персики, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), АЗИЯ Кафе Ролл Калифорния с Угрем, Роллы Филадельфия, Останкино Бастурма, Оболонь Пиво, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|