Vikas 5's Journal, 26 May 2016

123.0 lb Lost so far: 37.9 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1687 kcal

Fat: 57.62g | Prot: 121.83g | Carb: 177.77g.   Breakfast: Source Naturals Лецитин, Икра Щуки, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Тёма Молоко 3,2%, Редис, Чай, Мёд, Помидоры, Юг Руси Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой). Lunch: Source Naturals Лецитин, Чай, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка, Now Omega-3. Dinner: Икра Щуки, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шефилдский Пирог (Говядина с Цветной Капустой) №2. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Абрикос, Chocorite Protein, Peanut Butter, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Ашан Киви, Чай, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream. more...

2096 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Driving - 1 hour, Rowing - 9 minutes. more...