Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2016
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168.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2016:
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1929 kcal
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Fat: 69.16g | Prot: 144.91g | Carb: 185.49g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Birnen, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Lidl Heidelbeeren, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. Lunch: MinusL Emmentaler Gerieben, Subway BBQ Soße, Cocktailtomaten, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Edeka Putenschnitzel. Dinner: Chia-Samen, Äpfel, Banane, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Milka Choco Grains. Snacks/Other: Putenbrust Fleisch, Maribel Waldfrucht Marmelade, MinusL Körniger Frischkäse, Alesto Macadamia. more...
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2038 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
Jetzt gehts richtig los, neuer Trainingsplan (3er Splitt) und die Ernährung wird zu 100% gehalten! Keine Sünden, keine Ausreden!
LET`s GOOOOOOO!!
23 May 16 by member: body_shape
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Guter Vorsatz, viel Erfolg!
23 May 16 by member: MaraFlocke
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23 May 16 by member: Solaz-
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6 x die Woche? ich trainiere nur 3 mal die Woche :-)
24 May 16 by member: body_shape
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24 May 16 by member: Solaz-
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