Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
150.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2016:
|
1362 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 117.03g | Carb: 107.79g.
Breakfast: Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Royal Forest Семена Чиа, Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Вишня Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Морковь, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Овсяные Отруби, Активиа Биойогурт 3,5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каждый День Рикотта Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко 0,5%, Протеин Performance Sport Nutrition Pure Whey. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ann Mill's weight history
|