Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2016
|
126.1 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2016:
|
1737 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 125.81g | Carb: 202.03g.
Breakfast: Укроп, Тёма Молоко 3,2%, Морская Удача Горбуша Натуральная, Грецкие Орехи, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Юг Руси Рыжиковое Масло, Чай, Мёд, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Now Omega-3, Овощное Рагу, Чумак Соус "Тартар", Запеченная или Жареная Треска, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Редис, Помидоры, Филе Трески Запеченое №2, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Большая Кружка Биокефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Киви, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Good Food Чернослив, Ого Отруби Пшеничные, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Чай, Молочная Культура Кефир 1,5%. more...
|
|
2261 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Working - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Rowing - 9 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|