Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2016
|
128.3 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2016:
|
1727 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 124.70g | Carb: 168.75g.
Breakfast: Помидоры, Тёма Молоко 3,2%, Огурец (без Кожуры), Юг Руси Рыжиковое Масло, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Грецкие Орехи, Чай, Мёд. Lunch: Клубника, Ананас, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Salatico Баклажаны (с Сыром), Global Village Маслины без Косточки, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Now Omega-3. Dinner: Помидоры, Редис, Огурец (без Кожуры), Грудка Запеченная с Гречей под Сыром №2, Юг Руси Рыжиковое Масло. Snacks/Other: Дикси Слива, Простоквашино Молоко 1,5%, Компас Здоровья Льняная Мука, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ашан Киви, Good Food Чернослив. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|