|
f. 2M. 57. 1w 36.6
|
113.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2016:
|
1269 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 81.22g | Carb: 114.97g.
Breakfast: Pomidory, Jarmuż, Wasa Z Błonnikiem, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Jajko. Lunch: Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska. Dinner: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Jabłko, Just Fit Musli Tropikalne, Łowickie Mleko 2%, Alesto Mix Orzechy. more...
|
|
1474 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|