|
f 24.3m 36.2 w56.5
|
119.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2016:
|
1378 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 111.88g | Carb: 63.00g.
Breakfast: Biedronka Pieczarki, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Awokado, Oliwa z Oliwek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Orzechy Nerkowca. Dinner: Biedronka Pieczarki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Łosoś. Snacks/Other: Seler Naciowy, Słodkie Żółte Papryki, Słodkie Czerwone Papryki, Vital Fresh Hummus. more...
|
|
1814 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Rowing - 5 minutes, Elliptical - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|