Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
133.6 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2016:
|
1557 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 116.82g | Carb: 162.94g.
Breakfast: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Грецкие Орехи, Помидоры, Чай, Мёд, Редис, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Огурец (без Кожуры). Lunch: Green Ray Кукуруза, Домик в деревне Сметана 20%, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Треска, Продукт От Ильиной Свекольные Котлеты. Dinner: Сельдерей, Помидоры, Редис, Шефилдский Пирог (Говядина с Цветной Капустой), Юг Руси Рыжиковое Масло, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Чай, Блины Цельнозерновые, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream, Витапром Льняная Каша ЭЛЬФА, Ашан Киви, Каждый День Вишня Замороженная, Ого Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|