|
F24.4 m 56.3 M 36.1
|
120.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2016:
|
1753 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 77.27g | Carb: 250.68g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Nerkowca, Suszona Figa, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, KFD WPC 80, Kawa z Mlekiem, Jabłko, Vital Fresh Hummus, Marchewki, Seler Naciowy. Dinner: Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Suszone Pomidory, Cukinia, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Ser Feta, Miód, Oliwa z Oliwek, Orzeszki Piniowe (Pignolias), Sante Dynia Pestki Łuskane, Słonecznik, Jarmuż, Cukinia, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Jabłko, Baldimo Czekolada Rozkoszna Truskawka, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1565 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|