Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
134.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2016:
|
1562 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 84.71g | Carb: 231.18g.
Breakfast: Пирог с Вишней Ц/М, Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Грудка Индейки Запеченая. Lunch: Чай, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Вкуснотека Уксус Бальзамический, Гречневая Каша, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Белая Дача Пряная Руккола, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки Запеченая. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир 2,5%, Чай, Good Food Чернослив, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Пирог с Вишней Ц/М, Ашан Киви. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|