Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2016
|
136.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2016:
|
1485 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 79.43g | Carb: 207.83g.
Breakfast: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Говядина Отварная, Starbucks Салат с Фасолью, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Перекресток Биточки Рыбные. Dinner: Юг Руси Рыжиковое Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Суп Рыбный из Горбуши (Консервы). Snacks/Other: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Курага, Good Food Чернослив, Чай, Большая Кружка Биокефир 1%, Каждый День Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Яблоко Желтое, Ашан Киви. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|