Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
153.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2016:
|
1551 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 105.19g | Carb: 164.40g.
Breakfast: Gekochte Karotten, Real Quality Dicke Bohnen, Pilze, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Magerquark, Ja! Deutscher Gouda, Vollkornbrot, Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Wasser, Wasser, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Chicken Döner. Dinner: Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Magerquark. more...
|
|
2295 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charles_ward's weight history
|