Everlost's Journal, 25 November 2015

25.11.15

F: 13,5%
W: 67,5%
M: 88,7%
Kcal: 1594

Das ist ja mal ein Sprung...☺
Schneller wieder am Ziel als gedacht!☺
135.8 lb Lost so far: 25.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 25 November 2015:
2351 kcal Fat: 107.95g | Prot: 85.19g | Carb: 283.77g.   Breakfast: Mischkornbrot, Géramont Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Lunch: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gewöhnlicher Feldsalat, Kürbiscremesuppe, Röstkartoffel, Schäufele. Dinner: Plätzchen. Snacks/Other: Donuts mit Schokoladenglasur, Butterbrezel, Mandarine, Kaki, Apfel. more...
1510 kcal Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 27 minutes. more...
losing 21.6 lb a week

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