08.11.15
F: 12,9% W: 66,4% M: 86,9% Kcal: 1601
Nach dem gestrigen Tag, mit vielen leckeren Sachen, muss ich den grünen Balken 📊 in Kauf nehmen... 😉
Wünsche euch allen einen schönen sonnigen ☀ Sonntag. Genießt das warme Wetter! 😃 👍
|
136.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2015:
|
2133 kcal
|
Fat: 84.68g | Prot: 115.24g | Carb: 225.10g.
Breakfast: Ja! Butter-Toastbrot, Marmelade, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Rahmsauce, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhüftsteak, Kroketten. Dinner: Aldi Milch 1,5%, Grafschafter Weichweizen-Griess, Sweet Valley Apfelmus. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
|
|
1513 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|