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18.09.2015
F: 13,7%
W: 68,5%
M: 90,3%
Kcal: 1584
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134.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2015:
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2453 kcal
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Fat: 78.54g | Prot: 88.00g | Carb: 351.81g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Babykarotten. Dinner: Küchenmeister Koala Kakao, Magerquark. Snacks/Other: Biskuit, Schokoladencroissant, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Pfirsiche, Galiamelone. more...
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1498 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours and 7 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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