Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2024
|
135.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2024:
|
1399 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 142.05g | Carb: 86.49g.
Breakfast: Вараксино Яйцо, ВкусВилл Кефир 1%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Село Зелёное Молоко 1,5%, Viola Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, Простоквашино Греческий, Sanbonsai Морские Водоросли Нори , С.Пудовъ Мука Рисовая, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Лента Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35%, Вараксино Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Простоквашино Греческий. Dinner: Nescafe Cappuccino (240мл), Protein Rex Crispy Брауни. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|