Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
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153.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2024:
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2692 kcal
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Fat: 54.33g | Prot: 190.50g | Carb: 346.19g.
Breakfast: Welless Marmellata, Noci, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. Lunch: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Pomodori Ciliegini, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Optisana Pane Proteico, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Alinor Dessert Proteico al Cioccolato, Granarolo Mozzarella Proteica, Pomodori, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Parmigiano (Grattugiato), Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati. Snacks/Other: Self Omninutrition Proteine Premium, Banana, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine. more...
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losing 6.2 lb a week
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