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ON 3250 KCAL
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184.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2024:
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3317 kcal
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Fat: 80.54g | Prot: 220.26g | Carb: 414.16g.
Breakfast: Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Noriberica Tranci di Pesce Spada. Snacks/Other: Lidl Pane Integrale, Alesto Mandorle Californiane, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana. more...
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gaining 6.2 lb a week
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