Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
140.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2024:
|
1699 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 134.96g | Carb: 170.35g.
Breakfast: Bombbar Соус Чили, Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое, Яйцо, 1 булгур, 1 рожь, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Lunch: Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое, Чука Салат, 1 басмати, 1 треска, 1 курица. Dinner: Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, 1 рис жасмин, Зимой и Летом Мексиканская Смесь, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое, Киви. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Snaq Fabriq Coco Chocolate. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lanlamlan's weight history
|