Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
127.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2024:
|
1536 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 87.50g | Carb: 171.35g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Narmak Смесь Семян для Салата, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Protein Rex Crispy Брауни, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Карри-Манго Соус для Курицы. Dinner: KDV Крекер Krendi Сэндвич с Арахисовой Пастой, Полет Лимоньерки Яблоко с Корицей, Киндер Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мясновъ Мороженое Бородино. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
isa.thorn's weight history
|