|
Da ist schon mal etwas Wasser weg.
Ich habe es geschafft, nicht wahllos in mich hinein zu stopfen - abends keine Süßkramorgien. Das freut mich total 😊
|
258.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2024:
|
2132 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 87.97g | Carb: 262.06g.
Breakfast: Banane, Milch 1,5%, Vitasia Hähnchen Tikka-Masala. Lunch: Honigmelonen, Sonnenblumenkernbrötchen, Chef Select Hummus Pikant. Dinner: Kania Croutons Kräuter, Delikato French Dressing, Lidl Käsebrötchen, Gemischter Salat, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Other: Milch 1,5%, Baileys Baileys Irish Cream. more...
|
|
3623 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|