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Da hat sich gestern die Stunde radeln auf dem Heimtrainer ja gelohnt. 😄
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201.7 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2024:
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1484 kcal
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Fat: 38.70g | Prot: 88.22g | Carb: 169.58g.
Lunch: King's Crown Erbsen und Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Putenbrustfilet, Maggi 5 Minuten Terrine Gulaschtopf. Dinner: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Milbona Gouda Jung, Dulano Delikatess Geflügelsalami. Snacks/Other: Corona Corona Extra, Milbona Fruchtquark Erdbeere, Mars Mars Minis, Ja! Doppelkeks. more...
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losing 9.3 lb a week
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