@perepel48's Journal, 14 July 2024

Вес после душа.

211.4 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1820 kcal

Fat: 62.43g | Prot: 73.47g | Carb: 104.46g.   Breakfast: ВкусВилл Помидоры, Перепелиное Яйцо, Рестория Шеф Сырники Классические, Lipton Чай. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 3 Хлеб Прибалтийский, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Егорьевская Фабрика Колбаса Сыровяленая с Трюфелем, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая Велкомовская. more...

2444 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...