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O controle da primeira semana está respondendo ao esperado.
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186.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
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2037 kcal
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Fat: 70.36g | Prot: 150.88g | Carb: 196.25g.
Breakfast: Santa Clara Requeijão Cremoso Reduzido em Valor Energético, Codebal Pão Francês (Cacetinho), Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Divine Chocolate Branco Zero, Codebal Pão Francês (Cacetinho), Santa Clara Requeijão Cremoso Reduzido em Valor Energético, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana Prata, Leader Nutrition Creatina Micronizada, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Maçãs Fuji, Los Nietitos Doce de Leite, Castanhas de Caju. more...
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losing 4.6 lb a week
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