Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
171.3 lb
Lost so far: 132.3 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
|
2519 kcal
|
Fat: 141.87g | Prot: 75.88g | Carb: 240.23g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 3,2%, Варенье Клубничное (Домашнее), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый. Dinner: Рот Фронт Карамель Клюквенная, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Авокадо Авокадо, Kamis Черный Перец Молотый, Знак Качества Шпроты, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Картошка Вареная. Snacks/Other: Абрикос, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|