thelightbehindureyes's Journal, 10 July 2024

173.5 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3753 kcal

Fat: 155.01g | Prot: 109.03g | Carb: 485.94g.   Breakfast: Красная Цена Сгущённое Молоко , Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Lunch: Кофе с Молоком, Калина Малина Блины с Чёрной Смородиной и Сыром Маскарпоне , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Fish House Икра Деликатесная с Ароматом Копчения в Соусе, Бургер Кинг Соус Пармеджано, Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка Фри. Dinner: Пряник, Lay's Чипсы, Б.Ю. Александров Сырок , Добрый Апельсиновый Сок, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Макдоналдс Стрипсы (3), Красные Помидоры, Рис Отварной, Глобус Котлета Домашняя. Snacks/Other: Ложкарев Пельмени из Говядины, Сметана 15%. more...

151 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...