Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2024
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181.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 July 2024:
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1689 kcal
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Fat: 53.54g | Prot: 108.30g | Carb: 158.28g.
Breakfast: Parma Prosciutto Crudo Magro, Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Frutti Rossi, Caffè (dalla Moca), Bio Alimenti Farro Soffiato al Miele, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crai Bresaola, Eridania Zucchero Semolato Bianco. Lunch: Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Trippa, Nonno Nanni Stracchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Vermentino. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Parma Prosciutto di Parma Dop, Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino. Snacks/Other: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). more...
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losing 3.3 lb a week
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