Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
93.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2024:
|
1310 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 108.57g | Carb: 123.73g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Epica Йогурт Классический. Lunch: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Mochiland Моти Фисташка&Малина. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Fein Протеиновое Печенье, Увелка Булгур с Киноа, Филе Индейки, Капуста Белокочанная, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fahrenheit Vitamin Water (Lime, Lemon, Mint). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
[|Miska|]'s weight history
|