Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
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197.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2024:
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1112 kcal
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Fat: 32.73g | Prot: 36.99g | Carb: 167.98g.
Breakfast: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Enrolado de Presunto e Queijo, Café com Açúcar, Catupiry Manteiga, Extra Pão Francês , Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Salada de Maionese, Gostosinha Linguiça Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Life Suco de Laranja, Doce de Leite. more...
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losing 1.5 lb a week
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