ASviristel's Journal, 03 July 2024

147.7 lb Lost so far: 54.5 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1127 kcal

Fat: 30.38g | Prot: 60.69g | Carb: 151.61g.   Breakfast: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Оладушки пшенично-рисовые на кефире, Ягоды Карелии Неваренье. Lunch: Курага, Помидоры, Печень куриная тушёная в сливках, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Рис Отварной, Увелка Ячневая Каша Отварная, Куриное Филе Вареное. more...

2346 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cross Training - 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...