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Nehm ich ;-)) hab ich verdient ;-)
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196.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2024:
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1986 kcal
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Fat: 103.40g | Prot: 79.07g | Carb: 178.46g.
Breakfast: Milfina Butter, Tomaten, Grafschafter Sonntags Brötchen, Grafschafter Bauernbrötchen, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Gutes Land Rahmkäse. Lunch: Parmesan (Gerieben), Albhof Dinkel Spirelli, Vita D'or Rapsöl, Mutti Tomatenfruchtfleisch, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Kuljanka Paprikacreme Mild, Milbona Emmentaler Gerieben, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Kiri, Zwiebeln. Dinner: Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Weinbergpfirsich, Hofmaier Kochschinken, Salamio Mini-Cabanossis , Milbona Frischkäse Körniger, Kania Ketchup Light, Petrella Schnittlauch, American Style Sandwich Scheiben Dinkel, Lovilio Mozzarella Gerieben. Snacks/Other: Puderzucker, Gutes Land Sprühsahne, LAWA Poffertjes. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
03 Jul 24 by member: traeumerin46
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Das ist die richtige Einstellung! 👍 😄
03 Jul 24 by member: Adi_Go
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