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Naja 2x 45 Minuten Ausdauer (trotz Wärme) & gehullert hab ich auch mal wieder.
Aber dieser "Abendsport" vorm TV hilft einfach nicht ;-)))
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198.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2024:
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1604 kcal
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Fat: 72.30g | Prot: 59.44g | Carb: 179.63g.
Breakfast: Petrella Schnittlauch, BioBio Rote Beete Gekocht, Blumenkohlsalat, Möhren, Freeway Iso Sport, Kaffee. Lunch: Dijonsenf, Rich Tomaten Ketchup Hot, Parmesan (Gerieben), Milram Pizza Liebe Gouda & Mozzarella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst, Brokkoli, Thomy Hollandaise Legere, Kaufland Berner Würstchen. Dinner: Werner's Kartoffelsuppe, Kuljanka Paprikacreme Mild, Combino Arrabiata, Tomatenmark, Zwiebeln, Tomaten, Milfina Butter, Albhof Dinkel Spirelli. Snacks/Other: McDonald's Curly Fries. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
Kann auch Wasser von der Hitze sein. Dein Wochenplan hört sich gut an. Kriegst bestimmt schnell wieder weg 💪🍀
01 Jul 24 by member: wuschel_75
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