Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
140.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2024:
|
1124 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 111.85g | Carb: 114.37g.
Breakfast: SPAR Кусочки Палтуса Слабосоленые , Nespresso Кофе с Молоком, Малина, Яйцо (Целое), Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Папайя, Гаспачо, Мясо&Рыба Гребешок Сахалинский, Гречка Отварная. Dinner: Клубника, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
Comments
Оля, 👏🏻👏🏻👏🏻, умничка! Питаешься вкусно, качественно и разнообразно и еще отлично сбрасываешь вес!
01 Jul 24 by member: aleksandra_aav
|
Саша, похудеть это еще пол дела, главное удержать вес и быть в стабильном весе🙏, много раз худела, и быстро все возвращалось, да еще и с друзьями🤣🤣🤣🤣, поэтому уже не хочу экспериментов
01 Jul 24 by member: Olga-Castañeda
|
Оля, вес набирается, когда питаешься так, как «надо», а не так, как любишь, в таком случае, срывов и зажоров сложно избежать. У тебя очень гармоничное питание, вкусные продукты, уверена, что в этот раз все будет отлично.
01 Jul 24 by member: aleksandra_aav
|
01 Jul 24 by member: Olga-Castañeda
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga-Castañeda's weight history
|