Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
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132.3 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2024:
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1478 kcal
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Fat: 50.79g | Prot: 90.36g | Carb: 163.25g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Café, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Queijo Coalho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tambaú Catchup , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cuscuz (Cozido). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carioca Feijão Cozido, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Charque, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Nestlé Requeijão Light, Marilan Lev Magic Toast Multicereais, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Camponesa Leite em Pó Desnatado, Pão Francês. Snacks/Other: Nestlé Kit Kat White, Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau Laranja. more...
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losing 1.2 lb a week
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