Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2024
|
188.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2024:
|
1780 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 113.79g | Carb: 197.05g.
Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito, Bimbo Pão de Forma, Elegê Leite em Pó Integral. Lunch: Carne de Porco Assada, Repolho-Roxo, Batata Inglesa Assada, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Alhos-Poró, Cebolas, Rúcula, Alface. Dinner: Ovo, Rocha Tapioca, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Other: Leader Nutrition Creatina Micronizada. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gabriel Webber's weight history
|