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Kam 2 Tage nicht an die Waage, wegen Enkeldienst <3 wenn das die Lösung ist ;-))
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196.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2024:
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1566 kcal
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Fat: 60.81g | Prot: 77.32g | Carb: 172.90g.
Breakfast: Grünländer Leicht, Ananas, Tomaten, Zwiebeln, Filinchen Vollkorn, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Freeway Iso Light Pink Grapefruit Citrus. Lunch: Dorfmühle Dinkelnudeln, Konjak Nudeln, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Giovanni Ferrari Grana Padano Riserva, Milfina Butter, Lauchzwiebeln, Rucola, Aldi Snack Paprika, Tomaten. Dinner: Eridanous Cremiger Hirtenkäse, Apostels Zaziki, Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona, Dulano Champion Lyoner, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Vollkorn. Snacks/Other: Milka Caramel, Erdbeermarmelade, Zucker, Flapjacked Protein Pancake. more...
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losing 7.7 lb a week
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