|
за три недели питания без подсчётов КБЖУ, после двух дней вообще без мыслей о правильности еды на отдыхе - плюс на весах вполне ожидаем,но не критичен!,да и объём ЖЖЖЖЖ не сильно плюсанул, это всё реально слить за неделю-две 🙏🙏🙏
|
147.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2024:
|
56 kcal
|
Fat: 0.12g | Prot: 13.20g | Carb: 0.36g.
Dinner: Руслаб Протеин. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|